dimecres, 28 d’octubre del 2026

Sant Lorenç Savall, Marquet de la Roca - Vallès Occidental

 

Sortida de marxa nòrdica amb el grup dels dimecres matí de la UES. 

Passo a buscar a la Cristina i a l'Espe i anem cap a Sanl Llorenç Savall, aparquem a un dels carrers de la zona industrial. 

Esperem que hi siguem tots i comencem a camina, just a la sortida del poble parem per fer uns quants exercicis d'escalfament. 

Esperem una mica per veure si arriba el Toni, al no saber-ne res comencem a caminar. 

Passem per la Creu de Rico, La Roca, Les Oliveres, El Marquet de la Roca, aquí ens atrapa el Toni, diu que s'ha entretingut fent fotos, seguim caminant, passem pel pont de la Font del Llor, La Muntada i arribem a Sant Llorenç, abans d'entrar el poble fem uns exercicis d'estirament.

Track d'aquest itinerari. Marquet de la Roca.
Caminada de 10 km
Desnivell 260 metres
Temps 2 hores 30 minuts, parades a part
Gràfica:

dilluns, 26 d’octubre del 2026

Puig de la Balma - Bages

 
Anem a preparar una sortida per anar-hi d'aquí uns dies amb tot el grup. Surto de casa amb el cotxe, pujo per la Gran Via i recullo a l'Antònia i la Núria, anem cap a Matadepera, deixem el cotxe al cotat del pavelló, ens espera el Josep que ve de Terrassa, pugem al seu cotxe i anem cap a Mura i al Puig de la Balma, on aparquem.

En sortim caminant i anem cap a la Creu de la Vila, la Font de la Coma, la Font de la Guineu, toquem Mura, passem pel Molí del Faure, àrea d'esplai de la riera de Nespres, la Font de la Mascarosa, La Vila i el Puig de la Balma.


Track d'aquest recorregut. Puig de la Balma
Caminada de 5 km i 1/2
Desnivell 185 metres
Temps: 2 hores
Gràfica:

diumenge, 25 d’octubre del 2026

Per Sabadell ... - Vallès Occidental

Sortim a caminar una mica amb un dia esplèndid, anem cap a la bassa, baixem al Ripoll, el travessem pel pont i aviat agafem un corriol que ens puja cap a Torre-romeu, caminem un bon tros pel barri i tornem a baixar cap al riu, el travessem per la Palanca de Torre-romeu i seguim el riu fins arribar a la Bassa i pugem cap Sol i Pedrís i anem a casa


Track de la caminada. Per Sabadell
Itinerari de 7,5 km
Desnivell 150 metres
Temps 1 hora 40 minuts
Gràfica:

dijous, 22 d’octubre del 2026

Cinque Terre - Luguria (Itàlia)

Escala Landarina

Dimecres dia 21 d'octubre


Anem en tren fins a l'estació de Corniglia, el poble queda dalt de la cinglera, hi pots anar en bus des de la mateixa estació o per les escala Landarina.
Seguim l'andana i al fons comença l'escala, diuen que té 382 graons, fa moltes ziga-zagues, els graons són baixets i d'un graó a l'altre hi ha força espai, no és cansat de pujar.


Track de la pujada. Landarina.
Recorregut de 900 metres
Desnivell 80 metres, 380 graons
Temps 20 minuts.

Mirador de Manarola

Dimarts dia 20 d'octubre

Pel costat de la plaça de Manarola surt el camí que et porta al mirador, va seguint les roques fins a la punta de tot, molt bones vistes de Manarola i de tota la costa. 
Per aquí continuava el camí cap a Corniglia però uns esllavissaments l'han fet tancar.
Tornem enrera

Track d'aquest recorregut. Mirador de Manarola
Recorregut de 1,150 km
Molt planer
Temps 1/2 hora

Riomaggiore a Manarola (Via dell'Amore)

Dimarts dia 20 d'octubre


Des de Vernazza fins a Riomaggiore hi anem amb tren, des de la mateixa estació hi surten unes escales que ens porten a la Via dell'Amore. 
Pugem les escales hi trobem el control del tiquet per poder-hi passar, seguim el camí, està molt arreglat, amb túnels i gran arcades, és un camí de ronda molt bonic. Van tenir unes esllavissades i l'han refet tot de nou.
Arribem a Manarola i passegem pel poble.


Track de l'itinerari. Via dell'Amore
Recorregut d'1,3 km
Molt planer.
Temps 1/2 hora

 Vernazza a Monterosso

Dilluns dia 19 d'octubre


Sortim de Vernazza, dins del mateix poble, a un cantó del carrer principal hi ha el cartell indicador de Monterosso, el carrer puja molt, l'anem seguint fins a trobar el camí que ens hi portarà. 
Ja a fora del poble, trobem el control del tiquet per fer els senders, el camí segueix pujant, anem trobant persones que fan el mateix camí que nosaltres i d'altres que el fan en sentit contrari. 
El paisatge molt bonic, la costa, el bosc. El camí planeja, anem seguint, veiem Monterosso a prop i comença a baixar, escales molt dretes. 
Comentem que ens ha agradat més tal com l'hem fet perquè pujar aquell munt d'escales tant dretes que hem baixat ara, seria molt cansat. 
Arribem al casc antic, molt bonic hi passegem.


Track d'aquest recorregut. Vernazza_Monterosso
Itinerari de 4,7 km
Desnivell 311 metres
Temps: 2 hores 10 minuts, parades a part
Gràfica:

divendres, 9 d’octubre del 2026

La Plana d'Hostoles. Gorg del Molí dels Murris. Castell d'Hostoles - Garrotxa

 
Sortim totes tres de Sabadell i anem cap a buscar l'AP-7, en sortim i anem per la C-17, passem Vic, a la bifurcació agafem la C-37 direcció Olot, en marxem per anar per la C-63 cap a Les Planes d'Hostoles. Abans d'arribar-hi, deixem el cotxe, a la nostra esquerra a l'aparcament Gorgs Les Planes, just passat el cementiri de Les Planes d'Hostoles.

Comencem a caminar seguint la pista asfaltada, uns 2 km, fins arribar al trencall del Gorg del Molí dels Murris, seguim el camí, baixem al salt, molt bonic!, pugem i tornem enrera fins el trencall on hem deixat la pista. Hem trobat un grup de valenciants que passen 4 dies per la Garrotxa.

Seguim pista amunt i a uns 200 metres girem cap a l'esquerra per un camí, va pujant, passem el Serrat de la Pineda i anem cap a l'esquerra per passar pel Collet de Fontplana.

Agafem un corriol amb un indicador del Castell d'Hostoles "grimpant" el seguim, passem pel peu del Castellet, seguim, comença la grimpadeta, hi ha una corda recremada i alguns graons de ferro. Es puja bé, sense dificultat.

A dalt les runes del Castell hi ha un plafó d'informació, una senyera i molt bona vista.

Arriben els valencians, sembla que fem la mateixa ruta.

Baixem del castell pel camí estandar, cap dificultat, arribem a la carretera, la travessem, volem més veure gorgs.

Passem pel Pont de la Torre, seguim el camí, arribem a un gran prat i perdem el camí, veiem un corriol, al costat esquerra que baixa, el seguim. Aqui comença la nostra aventura, passem el riu un parell o tres de vegades, veiem els gorgs i finalment anem a parar a un viber de plantes, en sortim i seguim la carretera fins on tenim el cotxe.

Mengem una mica de les coses que portem i marxem cap a Sabadell.


Track d'aquest recorregut. Les Planes d'Hostoles.
Itinerari de 7,5 km
Desnivell de 345 metre
Gràfica:

dimecres, 7 d’octubre del 2026

Coll d'Estenalles a Hospital de Sang - Vallès Occidental

 A la sortida d'aquest dimecres de marxa nòrdica hem sigut poquets, una bona colla han anat a Boí, amb la UES, 4 dies i algunes no s'han animat perquè tots aquests dies ha plogut molt.

He sortit de casa en cotxe i he passat per la Gran Via a recollir la Montse, hem anat a Matadepera, davant del pavelló on ens hem trobat tots, hem deixat un cotxe i hem seguit cap el Coll d'Estenalles, hem deixat els cotxes a l'aparcament de dalt.

Hem començat a caminar per la ruta dels Tres Monestirs, passem per la Bassa de la Mara, pel collet del Vent, per l'Alzina Bonica, pel Coll de Boix i baixem cap a l'Hospital de sang.

Retorn:
Desfem el camí i passat la Bassa de la Mata, seguim pel bosc fins a l'aparcament.


Track d'aquesta caminada. Coll d'Estenalles, Hospital de sang
Recorregut de 10,3 km
Desnivell uns 300 metres
Temps 2 hores 3/4, parades a part
Gràfica:

dissabte, 26 de setembre del 2026

Gramenet Vall Fosca

 


Bons records i anyorança

Sortim de casa i anem a buscar el camí que va als Plans, anem travessant la pista i la seguim just el que cal per poder continuar pel camí, deixem el Plans i seguim cap el Cerquet, anem agafant els camins o corriols que van pujant, al trencall de Gramenet, deixem la pista que va al Cerquet i seguim el camí cap al poble enderrocat.
El camí és molt bonic, el torrent ben sec, quan arribem passem el torrent per sobre del taulons que fan de pont i anem cap el prat de davant del poble. Busquem una pista que va cap a la nostra dreta per trobar un remolc de camió que feia d'habitatge, un gronxador, una barbacoa. Ho trobem, fa temps que no hi va ningú.
Fa anys que vam coneixer una parella, ella filla de Gramenet, que hi passaven dies aquí, sovint ens hi arribàvem a veure'ls, ell es va posar malalt i ja no hi han tornat.


Track d'aquest recorregut. Gramenet
Itinerari de 8 km
Desnivell 350 metres
Temps 2 hores 30 minuts.
Gràfica:

dimarts, 22 de setembre del 2026

Lo Cerquet, Beranui - Vall Fosca


Anem al Cerquet, caminada que fem moltes vegades quan estem a Beranui. Sortim de casa a peu, pugem pel camí i anem travessant la pista i seguim camí a munt.
Avui, encara que sembli impossible, quan ja erem molt amunt hem agafat un caminet que no hi havíem passat mai, vas a sortir al trencall de Gramenet, nosaltres anem cap a la dreta per arribar-nos al Cerquet.
A l'agafar aquest nou camí hem passat per un camp on hi ha moltes caixes d'abelles Arnes, creiem que estan buides perquè no hem vist cap abella.
El Cerquet és un gran camp envoltat de turons.
El retorn el fem seguint la pista que et porta a Beranui.


Aquest recorregut és de 5 km i 1/2, té un desnivell de 220 metres i hem estat 1 hora i 1/2
Track d'aquest itinerari. El Cerquet
Gràfica:

diumenge, 13 de setembre del 2026

Lo Codó - Pallars Jussà

 
Aproximació en cotxe:
Anem per la carretera L-305 fins a Senterada, de dins del poble surt la carretereta que va a Cérvoles, la seguim i anem pujant, està ben asfaltada. 
Just a l'entrada del poble aparquem.

Itinerari a peu:
Davant mateix surt un camí que et porta a la pista que hem deixat poc abans de l'entrada de Cérvoles, la seguim cap a la nostre esquerra, seguim pista fins a trobar un trencall que posa "Ermita de Sant Roc i El Codó" anem aquesta direcció i arribem davant del turó.
La sorpresa és que està ben envoltat per una tanca, quan hi vam anar fa un temps no hi era. Hi ha un cartell que explica que hi ha aus rapinyaires necròfags.


Fem una volta i ens arribem a l'ermita de Sant Roc.

Retorn:
Tornem pel mateix recorregut però abans passem pel Dolmen de la Cabana del Moro.



Track d'aquest recorregut. El Codó
Itinerari de 6,3 km
Desnivell 263 metres
Temps 2 hores, parades a part
Gràfica:

dijous, 10 de setembre del 2026

La Faiada de Viu - Pallars Jussà


Ens trobem amb l'Àngel i l'Antònia a l'aparcament de Senterada, deixem un cotxe i marxem cap a Viu de Llevata per la carretera N-260, a l'arribar al coll de Viu i entrada del poble, deixem el cotxe a l'aparcament.

Travessem la carretera i comencem a caminar per la pista que hi ha al costat d'un edifici, a pocs metres surt un corriol a la nostra dreta, el seguim, arribem a una bifurcació i agafem el corriol de l'esquerra, posa La Faiada pel coll de Sant Roc, seguim el corriol.
Arribem a la pista, la seguim, fem alguna drecera i després d'una bona pujada arribem a les antenes, pel darrera un corriol estret ens porta dalt de la Faiada, hi ha dos panells indicadors dels cims que es veuen.
Molt bona panoràmica.

Retorn:
Tornem pel mateix recorregut, fem alguna drecera i seguim la pista un bon tros.


Track d'aquest recorregut. La Faiada
Itinerari d'uns 10 km
Desnivell 500 metres
Temps 3 hores i 1/4
Gràfica:

dimarts, 25 d’agost del 2026

Estany de Montcortés - Pallars Sobirà

 
Hem anat a buscar el Jan i la Martina a Pobla i hem tornat enrera cap a Pobleta, d'allí surt la carretera que et porta a l'estany de Montcortés, hem deixat el cotxe a l'aparcament 2.
Hem arribat d'hora i ens hem esperat que arribés tothom.

L'Albert de Salvatgines ens ha fet una explicació de l'estany, després dels ratpenats i hem sortit cap a revisar les caixes_niu. Si estan en bon estat i si hi ha algun ratpenat dins.

Les primeres caixes no n'hi havia cap, una estava mal col·locada, ha intentat posar-la bé però no ha pogut, caldrà portar una escala.

A les dues últimes si que n'hi havia un i l'ha retratat.

Portava una canya de pescar i li ha posat una càmera a la punta, l'ha connectada al mòbil i per allà veia el que hi havia a la caixa.

Les caixes nius tenen unes obertures per la part de sota que és per on entren i surte,

Per fotografiar millor el ratpenat, l'Albert s'ha enfilat a l'arbre i per la tapa que hi ha sobre ha aconseguit captar imatges.

El recorregut que hem fet és d'uns 4 km molt planers al ser pel voltant del llac.

Molt interessant la sortida.

dissabte, 22 d’agost del 2026

La Tremoluga - Naens - Pallars Jussà

 

Aquest matí ens hem arribat a Senterada i d'allí per una carretereta de muntanya hem arribat a Naens.
Hi hem anat per participar a una activitat que feia Salvatgines sobre el comportament dels lirons.

Hem estat una bona colla de persones de totes les edat, l'Albert ens ha fet una bona explicació abans de començar el recorregut per la Tremoluga, bosc on principalment hi ha tremols.

Hem anat passat per les diverses caixes nius que tenen instal·lades, ens ha anat comentat els materials que hi trobava, molses, pèls de diversos animals, fulles.... fins que dins d'una hi ha trobat un liró, no l'ha tocat i també n'hem parlat.
A la segúent n'ha trobat un altre, aquest ha tret el cap i després d'observar-lo bé ha vist que al menys hi havien dues cries molt petites.

Hem seguit el recorregut fins al final on hem comentat el recorregut. 

HEM ESTAT DE SORT!! no sempre els animals estan esperant que passin els curiosos a mirar-los. 😄


Recorregut d'uns 2 km i uns 100 metres de desnivell.

dissabte, 15 d’agost del 2026

El Cogulló - Vall Fosca

Sortim de Beranui, agafem la pista dels Plans, pugem per les dreceres senyalitzades en groc, passem Els Plans i seguim pujant cap al Cerquet, en un dels revolts hi ha un pal indicador que posa Gramenet, seguim l'indicador.

Abans de travessar el torrent hi ha una bifurcació anem cap a la dreta i seguim pujant cap la Collada del Clot d'Àndol, seguim la carena per arribar al Mirador d'El Cogulló. Molt bona vista.

Retorn
Seguim la carena i anem baixant, agafem un corriol però ens porta massa cap a l'esquerra i decidim tirar recta buscant el millor camí per anar baixant fins arribar la pista. El bosc és bastant espès i ens costa una mica.
Arribem a la pista anem cap a l'esquerra, passem per les bordes d'EnVall, seguim baixant, agafem una drecera per estalviar-nos camí, tornem a la pista, arribem al trencall i seguim el corriol que ens porta cap a Beranui.
Seguim baixant fins a trobar el camí que ve de Pobleta, ara ja arribem a Beranui.


Track d'aquest itinerari. Beranui - El Cogulló
Caminada de 12,3 km
Desnivell 600 metres
Temps: 4 hores i quart
Gràfica:

diumenge, 26 de juliol del 2026

Entany Gento - Sallente - Vall Fosca

Sortim de Beranui tots 4 per anar a Sallente a buscar el telefèric, vam comprar els tiquets per internet i vam agafar el de les 11:15.
Arribem una mica d'hora i esperem, ens posem al sol, avui ha refrescat. 
Al baixar del telefèric, anem cap a la dreta a veure l'Estany Gento i els hi anem explicant el funcionament de la central reversible. Anem cap a les vies del trenet i seguim amb explicacions i gaudint del paisatge, passem 4 túnels, parem a la font, mengem una mica i comencem la baixada per la canal del Pigolo.
Seguim el corriol que va fent "S" fins quasi a baix de tot que trobem el trencall amb indicador.
Anem cap a la dreta arribem a la base del telefèric i seguim fins a l'aparcament del nostre cotxe.


Track d'aquest itinerari. Gento a Sallente
Caminada de 4,400 km
Desnivell positiu: 18 metres
Desnivell negatiu: 400 metres
Temps 1 hora 10 minuts
Gràfica:

dimecres, 1 de juliol del 2026

Salt de Montllor, Castellar del Vallès - Vallès Occidental

Avui és l'últim dimecres que fem marxa nòrdica d'aquesta temporada. Tot i la calor uns quants ens animem a sortir, això sí, ben d'hora.
Surto de casa amb el cotxe, vaig per la Gran Via direcció Castellar, paro davant la xurreria del Taulí per recollir a la Montse, l'Àngela i l'Antònia, seguim Gran Via amunt fins el trencall de la carretera de Castellar, la seguim fins arribar a la població i anem aparcar prop de l'escola del Casal.

Al costat de l'escola surt el camí que ens porta a Can Pedró, a l'encreuament de camins seguim recte, al proper anem cap a la dreta, en un revol de la pista cap a la dreta, la deixem i seguim per un corriol, arribem a la Font de la Fagina, baixem per la Font del Llorer i les escales que porten al salt de Montllor. Ara fa dies que no plou i no salta aigua. El lloc és molt bonic tot i que no hi ha cap saltant d'aigua.

Tornem enrere, passem les dues fonts, seguim el mateix camí, a l'arribar a la pista la seguim cap a la nostra esquerra, passem per Can Montllor, anem seguint fins a Can Pedró i retornem al Casal pel mateix camí de l'anada.

Com que és bastant d'hora anem a beure un refresc per fer l'acomiadament de la temporada.

Track d'aquest itinerari. Salt de Montllor.
Caminada de 7,3 km
Desnivell 230 metres
Temps, sense parades, 2 hores 10 minuts
Gràfica: