Marxa a la fresca

Amb la calor d'aquests dies ens hem animat anar a fer marxa nòrdica a 2/4 de 9 del vespre al Parc Catalunya amb la colla de la UES.
Primer hem fet tres voltes a un espai no massa gran per practicar i millorar la tècnica de la marxa, després hem fet una volta més gran tmbé pel parc.
Hem fet uns 6 km molt planers i 1 hora i 1/4 de marxa.

IV Festival de senderisme a la Vall Fosca Pirineus

De l'11 al 14 de juliol es celebra el IV festival de senderisme a la Vall Fosca i entre les moltes activitats que es fan hi ha La Caminada de la Cabanera, és una part del recorregut de la Cursa de la Cabanera.
Puges a Santa Bàrbara des d'Antist i té l'al·licient que vas acompanyant els corredors de la cursa.

El recorregut previst de la caminada és Antist - Santa Bàrbara - Castell - Antist, nosaltres a l'anar amb els nens i ser un dia de molta calor hem preferit un cop ja a Castell baixar cap a La Plana (lloc d'arribada dels corredors)

El cotxe el vam anar a recollir després de dinar a la carpa amb tots els participants.

Track del nostre itinerari: Antist-Santa Bàrbara-Castell-La Plana

Gràfica de la sortida:

Marxa nòrdica per Can Llong

El grupet dels dimecres avui s'ha reduït, segur que és per la calor...
Al trobar-nos a les 7 la calor ja comença a baixar una mica.

Bona caminada d'un parell d'hores comptant les parades a l'ombra per refrescar-nos una mica i beure aigua.
Hem fet uns 7 km i 1/2 tot molt planer.

Track d'aquest itinerari. Can Llong

De Torre de Capdella a La Plana - Vall Fosca

Hem escollit un itinerari ombrívol per evitar la calorassa que està fent aquests dies, la major part del recorregut ens ha tocat l'ombra.

Hem sortit de Torre de Capdella del costat del bar la Mina, un camí que va pujant fins arribar a una pilona de cables elèctrics, a partir d'aquí baixa fins el torrent, el travessem per un pont de fusta, i torna a fer pujada fins a Monrós, fins aquí és l'itinerari 42 del plànol senderisme.

Esmorzem i seguim l'itinerari 41 que ens porta a Paüls i al punt final de la nostra caminada La Plana de Monrós. Aquest itinerari és practicament tot baixada.

Track d'aquest itinerari. Torre de Capdella - La Plana

Recorregut de 7 km aprox

Desnivell positiu de 170 metres

Desnivell negatiu de 333 metres

Gràfica de la sortida:

Beranui - Gramenet - La Plana (Vall Fosca)

Desafiant la calor hem anat a caminar, el camí és bastant ombrívol.
Sortim de Beranui camí dels Plans seguint les marques grogues de la caminada del "Cinquè llac", passem els Plans seguim pujant cap el Cerquet, abans d'arribar-hi girem cap a l'esquerra seguint les marques, el camí es torna corriol, arribem prop de Gramenet i deixem les marques grogues, passem el rierol, seguim un corriol i ja estem als prats de sota Gramenet.
Deixem les motxilles a l'ombra, esmorzem, ens arribem a les cases del poble amb compte perquè estan enderrocades. Tornem al prat i juguem una estona.
Tornem agafar les motxilles i comencem la tornada, agafem la pista que ens portarà fins a La Plana.
Anem baixant, passem pels Camps, passem la masia del Batlle, travessem el torrent i ja comencem a veure les cases.
Punt final de la caminada, ja estem a La Plana.

Track d'aquest itinerari: Beranui - Gramenet - La Plana

Itinerari de 6,5 km

Desnivell positiu de 256 m

Desnivell negatiu de 376 m

Hem estat, sense comptar les parades, 2hores 45 minuts

Gràfica de la sortida:

Els dimecres de marxa

Segueixo anant a marxa nòrdica els dimecres cap al tard amb el grup de la UES. no tots els dimecres, sempre que puc.
Avui ha fet molta calor això que ens trobem a les 7 de la tarda a can Llong.
Hem sigut una bona colla, 32 persones.

Hem fet un bon recorregut, aproximadament 9 km i un parell d'hores de caminar i com sempre molt planer.

Caminito de Rey i El Torcal

Fa dies que ens vam il·lusionar per a anar a fer el Caminito del Rey, vam parlar amb el Josep i l'Emi i ho vam organitzar.
Primer dia viatge en ave i visita a Antequera. Ciutat que ens va agradar molt.
Segon dia, el Caminito i el Torcal
Tercer la ciutat de Màlaga
i Quart dia visites per Antequera i el retorn també amb l'ave.

El caminito està a uns 3/4 d'hora d'Antequera en cotxe, vam agafar la carretera A-384, arribem a Campillos, seguim per la mateixa carretera i seguint indicadors vam arribar a l'aparcament Zona Nord prop de la sortida de Caminito.

Deixem el cotxe i comencem a caminar per camins indicats fins a l'entrada (Els grups entren cada 1/2 hora i cal demanar les entrades amb anterioritat per la gran afluència de públic).
Quan va ser l'hora ens donen un casc i comencem la ruta.
Vam anar fent... seguint les passarel.les, els corriols, fent fotos badant... Ens va agradar molt.
Vam arribar al final, El Chorro, vam tornar el casc i ens vam arribar a la parada del bus llançadora perquè ens portés al parquing on teníem el cotxe.

Recorregut d'uns 8 km aproximadament.

A l'arribar al parquing mengem una mica de les coses que portàvem i marxem cap El Torcal.

Tornem per la mateixa carretera fins a Antequera i seguint indicadors a uns 20 minuts arribem al parquing i zona de visitants del Torcal.

Entrem, ens informem, veiem una petita exposició i anem primer de tot al mirador de Las Ventanillas, després fem el circuit groc d'uns 3 km que va passant per una zona de grans blocs de pedra, roques posades unes damunt de les altres.... És un corriol pedregós que va fent pujadetes i baixadetes, molt interessant, vam trigar potser un parell d'hores perquè no et canses de fer fotos i d'admirar paisatge.

A l'acabar aquest itinerari vam anar a una altra zona, uns 500 metres de l'aparcament on hi ha una roca famosa que li diuen "El Tornillo".

Recorregut d'uns 3 km aproximadament.